5 razões surpreendentes para você deixar a academia agora e começar a treinar em casa

 oooi amouros, antes eu era bem fã de academia, agora não mais! comprei uma esteira, corda e elastico para treinar em casa, dei uma pesquisada de como isso pode ser bom, achei e vim compartilhar com vocês, pois, sei que muitas não gostam, outras não tem tempo.. enfim! Let's go ♥

É muito provável que você já tenha pensado em começar a treinar em casa em algum momento.


1. Você economizará muito tempo

  Uma das maiores vantagens de começar a treinar em casa é o tempo que você vai economizar.Para frequentar a academia, você tem que se vestir, ir até lá e colocar sua roupa de treino. Quando terminar, deve fazer tudo novamente na ordem oposta.

   Surpreendentemente, isso pode levar mais tempo do que o treino em si. Ao começar a treinar em sua própria casa, basta trocar de roupa em poucos minutos (ou se exercitar de pijama mesmo!) e iniciar o treino. Com mais tempo, você poderá treinar mais e focar nos seus objetivos com facilidade.

2. Você não precisará se preocupar o que está vestindo

Especialmente no inverno, onde sentimos vontade de usar camadas e mais camadas de roupas (geralmente aquelas mais velhas e surradas que esquentam mais), será muito mais tranquilo não ter que se preocupar com o que os colegas vão achar, afinal, será apenas você com você mesma.

Dois pares de meia por cima da calça de moletom do pijama e um gorro de bolinhas?

Sim, sem problemas!

3. Você ficará menos propensa a contaminações

O contato com o suor ou secreções de outras pessoas deixa a pele muito vulnerável a uma série de contaminações.

Furúnculos, pés de atleta e herpes são doenças comumente presentes em academias.

Não lavar as mãos depois de usar um equipamento compartilhado, não usar o próprio colchonete para fazer exercícios no chão, usar toalhas de outras pessoas e beber água em qualquer outro lugar que não na sua própria garrafinha pode deixá-la muito exposta a todos esses problemas.

Depois que você começar a treinar em casa, estará praticamente livre de riscos de contaminação.

4. Você poderá ouvir sua música no volume que quiser

Treinando em casa, você poderá dar play na sua música no volume que quiser – é claro, sempre respeitando os ouvidos dos vizinhos.

Chega de se preocupar e se irritar com os fones que ficam caindo toda hora.

Chega de ouvir as músicas das outras pessoas que você simplesmente odeia.

Você também pode treinar em casa e aproveitar para colocar aquela série da Netflix em dia – e melhor ainda, você poderá fazer uma pausa quando quiser.

5. Você poderá treinar em turnos

Treinar em casa lhe permitirá treinar em turnos.

Nos dias em que houver apenas 10 minutos livres na parte da manhã e 20 minutos livres na parte da tarde, basta quebrar seu treino em dois turnos.

Principalmente para quem tem crianças pequenas, essa é uma ótima saída em dia mais turbulentos.

Fonte: site de beleza e moda