oooi amouros, antes eu era bem fã de academia, agora não mais! comprei uma esteira, corda e elastico para treinar em casa, dei uma pesquisada de como isso pode ser bom, achei e vim compartilhar com vocês, pois, sei que muitas não gostam, outras não tem tempo.. enfim! Let's go ♥
É muito provável que você já tenha pensado em começar a treinar em casa em algum momento.
1. Você economizará muito tempo
![Conheça as vantagens de treinar em casa](http://www.sitedebelezaemoda.com.br/wp-content/uploads/2017/06/conheca-as-vantagens-de-treinar-em-casa.jpg)
Uma das maiores vantagens de começar a treinar em casa é o tempo que você vai economizar.Para frequentar a academia, você tem que se vestir, ir até lá e colocar sua roupa de treino. Quando terminar, deve fazer tudo novamente na ordem oposta.
Surpreendentemente, isso pode levar mais tempo do que o treino em si. Ao começar a treinar em sua própria casa, basta trocar de roupa em poucos minutos (ou se exercitar de pijama mesmo!) e iniciar o treino. Com mais tempo, você poderá treinar mais e focar nos seus objetivos com facilidade.
2. Você não precisará se preocupar o que está vestindo
![Benefícios de treinar em casa](http://www.sitedebelezaemoda.com.br/wp-content/uploads/2017/06/beneficios-de-treinar-em-casa.jpg)
Especialmente no inverno, onde sentimos vontade de usar camadas e mais camadas de roupas (geralmente aquelas mais velhas e surradas que esquentam mais), será muito mais tranquilo não ter que se preocupar com o que os colegas vão achar, afinal, será apenas você com você mesma.
Dois pares de meia por cima da calça de moletom do pijama e um gorro de bolinhas?
Sim, sem problemas!
3. Você ficará menos propensa a contaminações
![Boas razões para treinar em casa](http://www.sitedebelezaemoda.com.br/wp-content/uploads/2017/06/boas-razoes-para-treinar-em-casa.jpg)
O contato com o suor ou secreções de outras pessoas deixa a pele muito vulnerável a uma série de contaminações.
Furúnculos, pés de atleta e herpes são doenças comumente presentes em academias.
Não lavar as mãos depois de usar um equipamento compartilhado, não usar o próprio colchonete para fazer exercícios no chão, usar toalhas de outras pessoas e beber água em qualquer outro lugar que não na sua própria garrafinha pode deixá-la muito exposta a todos esses problemas.
Depois que você começar a treinar em casa, estará praticamente livre de riscos de contaminação.
4. Você poderá ouvir sua música no volume que quiser
![Motivos para treinar em casa](http://www.sitedebelezaemoda.com.br/wp-content/uploads/2017/06/motivos-para-treinar-em-casa.jpg)
Treinando em casa, você poderá dar play na sua música no volume que quiser – é claro, sempre respeitando os ouvidos dos vizinhos.
Chega de se preocupar e se irritar com os fones que ficam caindo toda hora.
Chega de ouvir as músicas das outras pessoas que você simplesmente odeia.
Você também pode treinar em casa e aproveitar para colocar aquela série da Netflix em dia – e melhor ainda, você poderá fazer uma pausa quando quiser.
5. Você poderá treinar em turnos
![Treinar em casa é melhor do que na academia](http://www.sitedebelezaemoda.com.br/wp-content/uploads/2017/06/treinar-em-casa-eh-melhor-do-que-na-academia.jpg)
Treinar em casa lhe permitirá treinar em turnos.
Nos dias em que houver apenas 10 minutos livres na parte da manhã e 20 minutos livres na parte da tarde, basta quebrar seu treino em dois turnos.
Principalmente para quem tem crianças pequenas, essa é uma ótima saída em dia mais turbulentos.
Fonte: site de beleza e moda
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